Maison Sport Santé
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Sport santé maladie chronique
Pour qui?
Personnes de plus de 18ans, atteintes d’une pathologie chronique (diabète, hypertension artérielle, surpoids, obésité, addictions, troubles respiratoires, douleurs chroniques, cancer, pathologies cardiaques, troubles psychiatriques, etc…), qui souhaiterait reprendre une activité physique adaptée à leurs capacités ainsi qu’à leurs envies.
Objectifs:
-
Développer et maintenir une activité physique adaptée
-
Reprendre une activité physique dans un cadre sécurisant
-
Reprendre une activité physique qui s’intègre à mon mode de vie et à mes besoins
-
Devenir acteur de la prise en charge de ma maladie
-
Partager des moments conviviaux
Déroulé d’un programme
- Prescription médicale obligatoire : cf lien de la nouvelle prescription
- 1 bilan d’entrée (Entretien + Tests Physiques)
-
12 séances d’activité physique adaptées avec au choix :
- Marche nordique
- Marche douce
- Gym adaptée
- Vélo / Tapis de marche en salle
- Balnéo / Aquagym
- 2 séances d’éducation thérapeutique pour apprendre à pratiquer une activité physique en autonomie
- 2 séances passerelles dans une association sportive du territoire (cf lien vers le catalogue)
- 1 Bilan final (évaluer la progression + échanger sur le projet personnel du pratiquant)
Emploi du temps type
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | ||
MATIN | Marche Nordique + Marche douce : 9h15 – 12h RDV Accueil Chantoiseau | Balnéo : 9h – 10h (Maude) | Balnéo : 10h – 11h (Maude) Balnéo : 11h – 12h (Maude) | |||
MIDI | Vélo – Gym : Chantoiseau | |||||
APRÈS-MIDI | Vélo – Gym : 16h15 – 17h30 Bois de l’Ours | Vélo – Gym : | Balnéo 13h30 – 15h (Vincent)
| Vélo – Gym : | ||
SOIR | Balnéo : 17h30 – 19h : | Balnéo : 17h30 – 19h : | Vélo – Gym : 17h30 – 19h 4ème étage Chantoiseau (Maude) |
Sport santé séniors
Pour qui?
Personnes de plus de 55ans, atteintes d’une pathologie chronique ou non, plutôt inactive et/ou sédentaire, qui souhaiterait reprendre une activité physique adaptée à leurs capacités ainsi qu’à leurs envies.
Objectifs:
-
Développer et maintenir une activité physique adaptée
-
Reprendre une activité physique dans un cadre sécurisant
-
Reprendre une activité physique qui s’intègre à mon mode de vie et à mes besoins
-
Devenir acteur de la prise en charge de ma maladie
-
Partager des moments conviviaux
-
Limiter les conséquences de l’avancée en âge (diminution de la force musculaire, de l’équilibre, de la coordination, etc…)
Déroulé d’un programme
- Prescription médicale obligatoire : cf lien de la nouvelle prescription
- 1 bilan d’entrée (Entretien + Tests Physiques)
-
12 séances d’activité physique adaptées avec au choix :
- Marche nordique
- Marche douce
- Gym adaptée
- Vélo / Tapis de marche en salle
- Balnéo / Aquagym
- 2 séances d’éducation thérapeutique pour apprendre à pratiquer une activité physique en autonomie
- 2 séances passerelles dans une association sportive du territoire (cf lien vers le catalogue)
- 1 Bilan final (évaluer la progression + échanger sur le projet personnel du pratiquant)
Emploi du temps type
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | ||
MATIN | Marche Nordique + Marche douce : 9h15 – 12h RDV Accueil Chantoiseau | Balnéo : 9h – 10h (Maude) | Balnéo : 10h – 11h (Maude) Balnéo : 11h – 12h (Maude) | |||
MIDI | Vélo – Gym : Chantoiseau | |||||
APRÈS-MIDI | Vélo – Gym : 16h15 – 17h30 Bois de l’Ours | Vélo – Gym : | Balnéo 13h30 – 15h (Vincent)
| Vélo – Gym : | ||
SOIR | Balnéo : 17h30 – 19h : | Balnéo : 17h30 – 19h : | Vélo – Gym : 17h30 – 19h 4ème étage Chantoiseau (Maude) |
Je m’évalue en sport santé
Pour qui?
Ce programme est à destination de toutes les personnes, qui sur prescription médicale souhaitent réaliser un bilan de leurs capacités physiques avant de reprendre une activité physique au sein d’un club ou d’une association.
Objectifs:
-
Reprise d’une activité physique en club à la suite d’un bilan
Déroulé d’un programme
- Prescription médicale obligatoire : cf lien de la nouvelle prescription
- 1 bilan initial (entretien + Bilan physique) + orientation vers un club ou une association
- 1 Séance passerelle
- 1 bilan à 3 mois : Suivi + Evaluation des capacités physiques